近期氣溫驟降，加上降雨影響，早晚溫差大，容易引發感冒與呼吸道不適。此外，清明時節將至，戶外掃墓與踏青活動增多，亦需注意蚊蟲與恙蟲叮咬的防範。為維護您的健康，請留意以下事項：

一、氣溫驟降與雨後健康風險

1. 感冒與呼吸系統疾病防範

梅雨季節氣候潮濕，若在戶外活動時淋濕，體溫驟降容易導致感冒或傷風，常見症狀包括：

• 咽喉痛、頭痛、發燒、流鼻水、咳嗽、全身倦怠
  如出現感冒症狀，請適當休息，避免過度勞累，並依醫師指示服藥以緩解不適。

此外，空氣中的細菌顆粒可能引發氣管炎或肺炎，對於慢性阻塞性肺疾病患者，更應避免在潮濕環境活動，若出現呼吸困難，應立即就醫。

2. 心血管疾病防護

氣候變化劇烈，早晚溫差大，容易導致血管異常收縮，提高心血管疾病的風險，可能引發：

• 高血壓危象、心絞痛、急性心肌梗塞、心臟衰竭等急症
  患有相關疾病者，應特別注意保暖，避免暴露於極端氣溫變化的環境，並規律服藥與監測身體狀況。

3. 皮膚疾病預防

潮濕環境容易誘發各類皮膚病，如：

• 異位性濕疹、香港腳、汗癬、青春痘、丹毒、蜂窩組織炎
  這些疾病常發生於腳部、鼠蹊部、腋窩等潮濕部位，因此建議：
• 保持身體乾爽，沐浴後擦乾，必要時可使用吹風機進一步吹乾皮膚
• 穿著透氣衣物，減少悶熱與汗水積聚
• 若已出現皮膚異常，請儘早治療，以防惡化

4. 過敏與黴菌防範

梅雨季節環境潮濕，黴菌孳生，可能加重過敏性鼻炎或氣喘的症狀。建議：

• 保持室內乾燥，必要時使用除濕機
• 減少地毯使用，以避免塵蟎與黴菌滋生
• 維持空氣流通，讓陽光照射室內，以降低黴菌增長

二、清明時節防蚊防蟲措施

1. 穿著適當衣物：前往墓區或草叢茂密處時，請穿著淺色長袖衣褲，並紮緊褲管，減少皮膚裸露，防止恙蟲叮咬。
2. 使用防蚊產品：適量塗抹政府核可的防蚊液於裸露皮膚，降低蚊蟲叮咬風險。
3. 避免在蚊蟲活躍時段活動：黃昏與清晨為蚊子最活躍時間，戶外活動請多加留意。
4. 清理積水容器：雨後應巡視周遭環境，清除積水，避免病媒蚊孳生。掃墓時，可將容器倒置或加蓋，以防蚊蟲繁殖。
5. 注意身體狀況：若發現不明紅疹、發燒或疑似蟲咬傷口，請儘速就醫，並告知醫師近期活動史，以利診斷治療。

請大家做好健康防護，讓我們共同維護職場健康與安全！

總務處 環境安全衛生組 敬啟